Adulto joven

 

                       Reflexión: "Sueña como si fueras a vivir para siempre, vive como si fueses a morir hoy." 

La adultez emergente o adulto joven, como se suele conocer coloquialmente, es un período que se encuentra entre los 18 y 29 años.

Los primeros años del adulto joven corresponden a un ciclo de intensa explotación personal y configuración de su identidad.Nos encontramos ante una fase,  en la cual la persona no pertenece a la adolescencia, pero en muchos aspectos, no ha alcanzado plenamente la madurez de la edad adulta.

Es una etapa que, conlleva retos, dificultades, confusión y cuestionamientos, donde también florece el pensamiento social, reflexivo y que integra lógica, emoción e intuición.

Recomendaciones: Se recomienda en esta etapa realizar diversos tipos de actividades para favorecer la salud, tanto física, como mental.Es importante realizar ejercicios, una actividad recomendable es el yoga, puesto que el yoga conecta con nuestro cuerpo, respiración y nuestra mente.También en este período de tiempo se recomienda dormir al menos 8-9 horas, el buen dormir estimula la capacidad cognitiva y por último conectar con la naturaleza, conectarse con la naturaleza reduce el estrés de manera considerable. Además hay estudios que comprueban que favorece el sistema inmunológico.